Wat geef je je kind mee naar school? Toen onze dochter voor het eerst naar school ging, had ik geen idee. Inmiddels zijn we 2,5 jaar verder en geef ik je een kijkje in onze keuken: wat geef stop je in de lunchbox? Welk drinken geef je mee? En waar let je op bij de aanschaf van je drinkfles? Enne… doe mee aan de winactie onderaan dit blog om kans te maken op een duurzame Pura drinkfles starterspakket!
In dit blog lees je
Bewaar dit blog op Pinterest:
Wat geef je je kind mee naar school?
Toen mijn dochter voor het eerst naar school ging, vond ik het best lastig om in te schatten:
wat stop ik nou eigenlijk in de lunchtrommel van mijn kleine meid?
Ook op social media werd ik niet echt wijzer, aangezien daar vooral de super creatieve lunchtrommels gedeeld en geliked worden.
Bentobox: Creatieve hoogstandjes in de lunchtrommel
Want op dit moment zijn bentoboxen voor je kinderen helemaal hip.
Dat zijn lunchtrommels met allerlei vakjes, waarin een ouder zich helemaal uitgeleefd heeft.
Prachtige creaties vol uitgestoken voedsel in de vorm van Hello Kitty, monsters of spookjes bijvoorbeeld.
Het ziet er mooi uit hoor, maar het lijkt mij behoorlijk veel werk.
En na 2,5 jaar lunchtrommels maken, weet ik dat de werkelijkheid een stuk saaier is. Althans bij ons thuis.
Onze 'saaie' lunchtrommels
Het belangrijkste is in mijn ogen om je kind goede voeding mee te geven als basis voor zijn/haar schooldag. En dan mag het eten er wat mij betreft gewoon uit blijven zien als voedsel. 😉
Ik houd vooral rekening met deze 3 dingen:
- Wat zijn de regels van school rondom lunchboxen?
- Wat vindt mijn dochter momenteel lekker?
- En waar heb ik tijd voor?
Tip: check of je kind zijn lunchbox op school in de koelkast kan zetten. Bij sommige etenswaren is dat nou eenmaal lekkerder en is de kans groter dat de trommel echt leeg gaat. Zeker in de zomermaanden.
Mijn dochter krijgt 4 keer per week een lunchtrommel mee naar huis. Op woensdagmiddag is ze vrij en eet ze thuis.
Dit zat er in de lunchbox van mijn dochter afgelopen week:
Zoals je ziet, zijn onze lunchtrommels minder Instagram waardig.
Maar ja, ze zijn wel voedzaam, mijn dochter is er blij mee en het is relatief snel gemaakt.
Wat stop je in de lunchbox?
Bij ons zit standaard in de lunchtrommel:
- 1 of 2 volkoren boterhammen met pindakaas of vleeswaren. Hebben we een keer wraps of volkoren pannenkoeken over van het avondeten? Dan krijgt ze hier een kliekje van mee in haar broodtrommel.
- Iets van groente of fruit, zoals komkommer, appel, druiven, meloen, olijven, wortels, paprika reepjes of een knijpfruitje.
Om 10 uur eet mijn dochter op school een tussendoortje. Hiervoor krijgt ze op dinsdag, woensdag en donderdag een stuk fruit of groente mee. Op maandag en vrijdag krijgt ze een gezonde koek mee naar school, zoals een mueslireep, haverkoek of een pakje crackers.
Voor onze dochter werkt dit goed, maar voor elk kind kan dit natuurlijk anders zijn. Afhankelijk van de eetlust, voedselintoleranties of de voorkeuren van dat moment.
Welk drinken geef je mee aan je kind?
Oké, nu kun je een lekkere, gezonde broodtrommel maken. Maar wat geef je je kind er dan bij te drinken?
Een pakje met frisdrank of vruchtensap is makkelijk. Maar toch niet ideaal, want hier zitten heel veel suikers in.
Eigenlijk is water nog steeds de beste keuze. Gelukkig is mijn dochter een waterliefhebber en hebben we hier geen problemen mee.
Is jouw kind geen waterlover? Geef het water een extra smaakje door er verse muntblaadjes, een plakje sinaasappel of een aardbeitje in te stoppen. Ook melk en warme thee zijn een verantwoorde keuze.
Zet koud drinken bij voorkeur in de koelkast op school of kies voor een drinkfles die ervoor zorgt dat het drinken op tempetatuur blijft.
Drinkflessen en veiligheid
Onlangs las ik in dit artikel van Radar dat er bij het schoonmaken van je herbruikbare plastic drinkflessen in de vaatwasser ruim 300 stoffen vrij komen, wanneer je ze in de vaatwasser wast. Eén daarvan is het de hormoon verstorende stof DiBP.
Joke Kamstra, universitair docent hormoonverstorende stoffen aan de Universiteit van Utrecht zegt hierover: “Het is bekend dat deze stoffen bij mannen een remmende werking hebben op de productie van het mannelijk hormoon testosteron.
In dierproeven is er misvormingen in de plasbuis en het niet goed indalen van de zaadballen geobserveerd. Ook bij mensen zijn er gevolgen voor de reproductieorganen gevonden”
Meer weten? Bekijk dit filmpje van Radar Tros (kijktijd: 8 minuten)
Overgestapt naar plasticvrije drinkflessen
Het advies is dan ook om alleen herbruikbare flessen te kopen die niet van plastic gemaakt worden. Of je flessen altijd met de hand af te wassen.
Wij schrokken behoorlijk van dit bericht, aangezien we alle drie uit plastic flessen dronken. En ze wasten in de vaatwasser.
Dus ook al dachten we dat we lekker bezig waren voor het milieu door herbruikbare flessen te gebruiken, waren we toch niet zo goed bezig voor ons eigen lichaam.
Daarom zijn we inmiddels alle drie over gestapt naar plasticvrije flessen.
Pura drinkfles voor mijn dochter
Mijn dochter (de mazzelkont!) kreeg zelfs een Pura lunchbox en fles van RVS toegestuurd om uit te proberen. 😍💚
Inmiddels neemt mijn dochter haar lunch al ruim twee weken mee in deze plasticvrije producten en tot nu toe is ze er heel blij mee.
Vooral de roze fles sleept ze overal mee naartoe. Het water blijft lekker koel (ook na een halve dag in de tassenbak te hebben gelegen), gaat makkelijk open en het kan (helemaal veilig) in de vaatwasser.
En nog een extra pluspunt: deze beker is ook de enige beker die nog nooit heeft gelekt in mijn dochters tas. Dus ja, ook mama is fan van Pura. 💚😉
Tip: 100% Plasticvrije flessen van Pura die levenslang mee gaan
Misschien denk je… eh… Pura? Wat is dat? Praat me even bij Cynthia. Nou, hier komt ie hoor:
Pura is in 2008 gestart met een eenvoudig idee: mensen wereldwijd een plasticvrije drinkfles aanbieden die hun hele leven lang meegaat.
De flessen zijn zo duurzaam te gebruiken, doordat je de dop telkens kunt verwisselen. Je kunt de fles gebruiken als speenfles voor je baby, maar ook als tuitbeker en rietjesfles voor grotere kinderen. En als sportfles voor volwassenen. Slim hè?
Bekijk hier alle informatie over de Pura flessen
🎁 Winactie: Maak kans op een Pura starterpakket 325 ml
Van Kleine Giraf mag ik aan één van mijn lezers een Pura startersset t.w.v. €56,99 cadeau geven. 💚
Deze starterset bestaat uit:
- 2 325 ml Pura Kiki flessen
- 2 Medium Flow spenen
- 2 Fast Flow spenen
- 2 XL Tuiten
- 2 Afsluitdisks
- 2 Sleeves
- 2 Reisdoppen
Wil je kans maken op deze mooie, duurzame set?
Beantwoord 2 simpele vragen en laat je gegevens achter 👇
Je kunt mee doen aan deze winactie t/m vrijdag 13 december 2024 om 09:00.
👇 Lees meer lekkere opvoedtips en recepten:
Dit blog over een duurzame lunch voor je kind maken bevat een samenwerking met een Kleine Giraf, de distributeur van trendy, duurzame merken voor baby’s & kinderen.
