Iedereen kent wel het gevoel dat zodra de zon begint te schijnen je het liefst zo veel mogelijk buiten bent. De jurkjes en korte broeken gaan aan. Toch kan lang onbeschermd in de zon zitten schadelijke effecten hebben voor je huid. In dit artikel geef ik je twee belangrijker reminders, waarmee je wel bewust en lekker van het zonnige weer kunt genieten!
Reminder 1: insmeren! insmeren! insmeren!
Insmeren met zonnebrand is erg belangrijk. Veel mensen denken dat je met een hogere factor zonnebrand niet bruin wordt, maar dit is niet zo.
Hoe hoger de factor hoe langer je juist in de zon kan zitten zonder te verbranden.
Insmeren: niet alleen belangrijk tegen verbranding
Daarnaast krijg je veel sneller rimpels als je je gezicht niet goed insmeert met zonnebrand. Het ergste gevaar dat je loopt als je je niet insmeert is dat de kans op huidkanker groter wordt.
Welke zonnefactor het best bij jou past is afhankelijk van je huidtype en de uv-straling van de zon.
Het KWF kankerfonds heeft dit handige schema gemaakt om te bepalen welke factor het best bij jouw huidtype past. Welke factor is het beste voor jou?
Waarom insmeren voor kinderen zo belangrijk is
Heb je kleine kinderen? Dan is insmeren zelfs nog belangrijker!
Wist je dat jouw volwassen huid zich voortdurend vernieuwd? De huid van je kind ook, maar dat huidje is daarnaast ook nog bezig met groeien.
Hierdoor heeft de kinderhuid soms te weinig tijd om (door zonlicht) beschadigde huidcellen te herstellen. In deze cellen ontstaan dan als het ware ‘littekens’ die kinderen hun leven lang meedragen.
Dit is aan de buitenkant niet te zien, want die beschadigingen zitten diep in de huidcellen. Maar hoe meer ‘littekens’, hoe groter het risico dat een kind op latere leeftijd huidkanker krijgt. En dat wil je niet. Insmeren dus!
Tip: Is je kind niet zo van het insmeren? Koop dan een zonnebrand roller. Mijn dochter vind het helemaal stoer, want hiermee kan ze makkelijk zichzelf insmeren. 😉
Reminder 2: zoek de schaduw op
Als je je vaker op een dag insmeert met factor 50 betekent dit helaas niet dat je nu onbezorgd de hele dag in de zon kan zitten.
Aangezien niemand ook precies weet hoe lang je met een laag zonnebrand in de zon kan zitten voor het weer tijd wordt om opnieuw te smeren, is het goed om af en toe uit de zon te gaan.
Het is logisch dat je alsnog wilt genieten van het heerlijke weer en buiten wilt zijn, dus het is dan ideaal om een parasol aan te schaffen!
Hierdoor kan je even afkoelen in de schaduw met een lekkere ijskoffie of een mooi boek.
Niet vergeten: wel lekker genieten
Het is natuurlijk goed om verantwoordelijk om te gaan met de zon, vanwege de risico’s die eraan verbonden zijn.
Maar het belangrijkst is: geniet er vooral van! De zon is er in Nederland nou eenmaal niet elk seizoen, hè? 😉
Als je je goed insmeert en gedurende de dag af en toe in de schaduw gaat zitten is er meestal niks aan de hand.
Niets is zo lekker om in de tuin te bbq’en, een boek te lezen of heerlijk een dobbelspelletje te spelen in de zon. Gelukkig zijn er veel fijne tuintafels die dit allemaal mogelijk maken.
Meer zomerse tips lezen?
- Ontdek 5 Heerlijke, Zomerse Salades die je in een handomdraai op tafel zet
- Bekijk onze favorieten: 9x De Leukste Spelletjes voor op Vakantie
Of wandel eens een Minibieb Wandelroute in Ede! Een leuk én goedkoop uitje in de zon!
Bewaar dit artikel op Pinterest:
Blijf op de hoogte van mijn nieuwste blogs!
Schrijf je in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief en volg me op social media:
Dit artikel over verantwoordelijk omgaan met het lekkere weer bevat een samenwerking met VidaXL.
In mijn vrije tijd speel ik graag spelletjes, wandel ik langs minibiebs en kokkerel ik lekker in mijn keuken.
Op mijn blog komen al mijn liefdes samen: Cynspirerend staat boordevol lekker leesvoer over bordspellen, voeding, moederschap en bewust leven.
Ook help ik organisaties en bedrijven om hun website te verbeteren en zo hun online zichtbaarheid te vergroten.
Veel leesplezier op mijn website!
Liefs, Cynthia
- Mijn oude dag: wat is mijn ideaalbeeld? - 11 april 2024
- Recept: Heerlijke chocolade mug cake met banaan - 5 april 2024
- 7x De Leukste Spelletjes voor onderweg - 29 maart 2024
Fijne tips. Verbranden wil je niet.
Die roller voor kinderen hebben wij ook. Dat werkt inderdaad goed. Leuk artikel weer