Tadaa! Op deze pagina ontdek je al het leesvoer op Cynspirerend over…

Slaapapneu

Home » Slaapapneu

5 Tips voor een gezonde nachtrust

Als je – net als ik – leeft met slaapapneu, weten jullie vast hoe belangrijk een goede nachtrust is. Sinds ik slaap met een CPAP-apparaat, is mijn slaapkwaliteit gelukkig enorm verbeterd. Maar eerlijk is eerlijk: dat apparaat doet niet het hele werk. Om écht uitgerust wakker te worden, moet de hele slaapomgeving kloppen. Op mijn blog deel ik regelmatig blogs over slapen, slaapapneu en een meer ontspannen leven met minder schermtijd. In dit artikel neem ik jullie graag mee in mijn eigen avondroutine én geef ik 5 praktische tips die mij helpen om beter te slapen.

Lees verder »

Cynthia Lukassen10 juni 2025

column cynthia lukassen apneuvereniging Nederland

Column: Stap voor stap vooruit

Mijn man, schoonvader en zwager hadden het al gezegd: dit laatste stukje is het pittigst. Daarom wandel ik nu stug door, terwijl mijn man en zwager zich een eindje verderop over mijn dochter ontfermen. Stap voor stap vooruit.

Lees verder »

Cynthia Lukassen2 mei 2025

Column: Adembenemende Keuze

Zes jaar geleden zat ik bij de KNO-arts. Totaal niet blij met het idee dat ik de rest van mijn leven vast zou zitten aan ‘dat ellendige masker’ dat elke nacht piepte, blies en totaal niet lekker zat. Ik sliep er net een paar weken mee. En was zo gefrustreerd. Zo moe. En nu vertelde de arts voor me dat er toch iets mogelijk was.

Lees verder »

Cynthia Lukassen3 januari 2025

column over cpap en slaapapneu van Cynthia Lukassen Apneuvereniging Nederland

Column: Handige hulpjes

COLUMN- ‘Wat ga je zo meteen doen als ik naar school ben, mam?’ vraagt mijn dochter tijdens het ontbijt. ‘Ik ga een stukje over hulpmiddelen schrijven, schat.’

Lees verder »

Cynthia Lukassen30 augustus 2024

Column: “Oh nee, heb jij dat ook?”

COLUMN – Vrolijk loop ik de school uit. Mijn dochter zwaait vanuit haar klas en ik wuif vanaf het schoolplein gezellig terug. Naast me staan twee moeders precies hetzelfde ritueel uit te voeren. Ik wil me net omdraaien om naar huis te gaan, als een van de moeders roept: ‘Oh nee, heb jij dat ook?’

Lees verder »

Cynthia Lukassen26 juli 2024

Column: Gewoon Apneu

COLUMN – “Wat vind jij er nou van dat ik apneu heb?” vraag ik vol verwachting. Terwijl mijn dochter de laatste hap van haar ontbijt neemt, kijkt ze fronsend op. “Ehm… Het is toch gewoon zo?” Lees verder…

Lees verder »

Cynthia Lukassen15 maart 2024

Column: Blind Date

Sinds kort heb ik een nieuwe tv-verslaving: Lang Leve de Liefde. Voor wie het programma nog niet kent. Tijdens de afleveringen volg je blind dates

Lees verder »

Cynthia Lukassen16 januari 2024

Column: Superwoman

COLUMN – Ik rol mijn yogamat uit en ga zitten. Het is inmiddels jaren geleden dat ik hier voor het laatst was. De docente is dezelfde, de ruimte en de fijne sfeer ook. Maar ík ben wel veranderd. En benieuwd.

Lees verder »

Cynthia Lukassen22 september 2023

Sinds 2018 weet ik dat ik slaapapneu heb. Lees hier al mijn artikelen over slaapapneu.

Cynthia Lukassen

Hoi! Ik ben Cynthia Lukassen. Ik ben blogger, tekstschrijver en website bouwer van beroep. Hier op mijn eigen blog Cynspirerend schrijf ik blogs die je inspireren om meer offline te zijn. Bijvoorbeeld door leuke bordspellen te spelen, heerlijk te verdwijnen in een boek of lekker samen te eten.