Mijn Ervaring: Structuurjunkie Membership

Ik ben inmiddels een paar maanden Structuurjunkie Member, oftewel: ik volg workshops om productiever, relaxter en liever voor mezelf te leven. Met veel plezier pen ik hier een uitgebreide review over mijn Structuurjunkie Membership en de eerste online workshops die ik heb gevolgd neer. Ik vertel je: wat houdt het in? Hoe werkt het? En wat heb ik tot nu toe bereikt door het volgen van deze online workshops? 

5x Slimme Momenten om te Mediteren

Met de decemberdrukte en de nieuwe coronamaatregelen deze maand merk ik dat mijn hoofd soms overstroomt. En juist als het even te veel is, is het essentieel om rustmomenten te pakken. Mediteren helpt voor mij, maar ik kom er niet altijd aan toe om uitgebreid te mediteren. In dit artikel deel ik mijn 5 slimme momenten om te mediteren in het dagelijks leven.

Review: Meditatie en Ontspanning App

App Meditatie en Ontspanning

Sinds mijn mindfulness cursus vorig jaar probeer ik regelmatig te mediteren. Het is een heerlijk manier om even rust te pakken en tot jezelf te komen. Ook heb ik in het verleden yogalessen gevolgd en dat kriebelt nog steeds. Dus toen ik de mogelijkheid kreeg om de app Meditatie en Ontspanning te testen, begon het meteen weer te kriebelen! Leuk!

Mijn Ervaring: Online Mindfulness Training van Tiny Tweaks

Online Mindfulness Training

De afgelopen 8 weken heb ik een online mindfulness training gevolgd bij Tiny Tweaks en hier regelmatig mijn ervaringen over gedeeld in mijn Stories. Vandaag blik in terug op de training en vat ik voor mezelf (en jou) samen: Hoe heb ik de online mindfulness training ervaren?

Column: “Hoe het gaat met mijn overspannen hoofd?”

column overspannen

De afgelopen twee maanden is het stil geweest op mijn blog en Instagram pagina om mijn hoofd rust te gunnen en voldoende me-time te nemen. De afgelopen periode heb ik veel over mezelf geleerd. Nu mijn schrijfkriebels weer beginnen te komen, is het tijd om mijn blog weer op te starten. Om te beginnen met een terugblik en een uitleg over overspannen zijn.