Mijn zwangerschap ging niet bepaald vlekkeloos. Sterker nog, helemaal niet vlekkeloos. Ik voelde me negen maanden misselijk, eenzaam en intens moe. In dit persoonlijke blog vertel ik je eerlijk hoe het herstel van mijn HG zwangerschap is verlopen. Zowel fysiek als mentaal. Als steun in de rug voor vrouwen die hetzelfde mee maken én voor meer bewustwording rondom deze loodzware zwangerschap. Want ja, dat is nodig.
“Wat erg voor je dat je met zo’n onding moet slapen.” Ze kijkt me meewarig aan. Standje medelijden op haar gezicht. Zij zou dat nooit kunnen, voegt ze er aan toe. Ik volg haar blik en kijk naar ‘het onding’ waar ze op doelt.”
Met de decemberdrukte en de nieuwe coronamaatregelen deze maand merk ik dat mijn hoofd soms overstroomt. En juist als het even te veel is, is het essentieel om rustmomenten te pakken. Mediteren helpt voor mij, maar ik kom er niet altijd aan toe om uitgebreid te mediteren. In dit artikel deel ik mijn 5 slimme momenten om te mediteren in het dagelijks leven.