Mijn ervaring: Loopbaan Coaching van Nienke Strikwerda

loopbaan coach traject

Nadat ik vorig jaar overspannen werd en mijn baan opgezegd had, heb ik eerst de tijd genomen om te herstellen. Nu sta ik op een nieuw punt: wat wil ik eigenlijk? In dit artikel geef ik je een inkijkje in het traject dat ik bij loopbaan coach Nienke Strikwerda heb gevolgd. Wat houdt het in? En wat heeft het me gebracht?

Review: Meditatie en Ontspanning App

App Meditatie en Ontspanning

Sinds mijn mindfulness cursus vorig jaar probeer ik regelmatig te mediteren. Het is een heerlijk manier om even rust te pakken en tot jezelf te komen. Ook heb ik in het verleden yogalessen gevolgd en dat kriebelt nog steeds. Dus toen ik de mogelijkheid kreeg om de app Meditatie en Ontspanning te testen, begon het meteen weer te kriebelen! Leuk!

Mijn Ervaring: Online Mindfulness Training van Tiny Tweaks

Online Mindfulness Training

De afgelopen 8 weken heb ik een online mindfulness training gevolgd bij Tiny Tweaks en hier regelmatig mijn ervaringen over gedeeld in mijn Stories. Vandaag blik in terug op de training en vat ik voor mezelf (en jou) samen: Hoe heb ik de online mindfulness training ervaren?

Mijn To Do Lijst: Hoe zorg ik voor mezelf én ben ik toch productief?

to do lijstje zonder stress

Met een moedeloos gevoel zie ik al die klusjes op mijn to do lijst. Pfff! Ik moet zoveel! En ik ben al zo moe. Het liefst duik ik weg van al die ‘moetjes’ en verberg ik me in mijn smartphone of onder een deken. Ken je dat? De afgelopen periode heb ik mezelf geleerd om op een andere manier met mijn to do lijstje om te gaan, zodat ik minder energie verlies én toch goed op mijn eigen grenzen let: Ik maak een wishlist. 

5x Me-Time voor Mama (+Winactie!)

Me-time voor mama

Me-time betekent simpelweg even tijd voor jezelf. Sinds ik moeder ben, houdt het in dat ik die tijd echt moet plannen. Zeker tijdens deze thuisblijfperiode, waarin we thuiswerken combineren met thuis zorgen voor onze dochter is tijd maken voor mezelf een uitdaging. En daarom juist zo nodig. En ik ben vast niet de enige. Daarom deel ik vandaag 5 me-time voor mama tips die ook in deze thuisblijfperiode helpt om een stukje rust te bewaren.