Op dit onderdeel van mijn website vind je artikelen over gezondheid, zowel mentaal als fysiek.
Lees bijvoorbeeld mijn artikelen over:
Of kijk hieronder naar een overzicht met verschillende blogs over gezondheid. Veel leesplezier!
Inmiddels weet ik al twee jaar dat ik slaapapneu heb en slaap ik elke nacht met mijn cpap op. Ik krijg regelmatig privé berichtjes naar aanleiding van mijn vorige artikel over mijn apneu diagnose. De meest gestelde vraag is: hoe wen je aan die cpap? De hoogste tijd om mijn ervaring en tips voor het slapen met een cpap op een rij te zetten.
De afgelopen 8 weken heb ik een online mindfulness training gevolgd bij Tiny Tweaks en hier regelmatig mijn ervaringen over gedeeld in mijn Stories. Vandaag blik in terug op de training en vat ik voor mezelf (en jou) samen: Hoe heb ik de online mindfulness training ervaren?
De afgelopen twee maanden is het stil geweest op mijn blog en Instagram pagina om mijn hoofd rust te gunnen en voldoende me-time te nemen. De afgelopen periode heb ik veel over mezelf geleerd. Nu mijn schrijfkriebels weer beginnen te komen, is het tijd om mijn blog weer op te starten. Om te beginnen met een terugblik en een uitleg over overspannen zijn.
Me-time betekent simpelweg even tijd voor jezelf. Sinds ik moeder ben, houdt het in dat ik die tijd echt moet plannen. Zeker tijdens deze thuisblijfperiode, waarin we thuiswerken combineren met thuis zorgen voor onze dochter is tijd maken voor mezelf een uitdaging. En daarom juist zo nodig. En ik ben vast niet de enige. Daarom deel ik vandaag 5 me-time voor mama tips die ook in deze thuisblijfperiode helpt om een stukje rust te bewaren.
Als ik (flink) verkouden of grieperig ben, grijp ik graag terug naar verse kruiden en specerijen. Dus ook toen ik laatst flink verkouden was. Ik deelde een foto van mijn zelfgemaakte thee in mijn Instagram Stories en daar kreeg ik aardig wat vragen over. Wat zit er in? Waarom drink je dat? Is het lekker? De inspiratie om dit met jullie te delen in een blog was meteen geboren! Vandaag deel ik het simpele recept voor mijn Boost-Je-Weerstand-Thee en leg ik je uit waarom de ingrediënten goed zijn voor je.
#bodypositivity is een hype op Instagram, maar ik doe er niet aan mee. Wat houd me tegen om mijn onzekerheid los te laten? En mijn lijf te omarmen?
7 maanden geleden werd bij mij slaapapneu geconstateerd. Vandaag vertel ik je over de ontdekking, fysieke klachten, behandeling en hoe het nu met me gaat.
“Vrouwen die klagen over misselijkheid tijdens hun zwangerschap zijn mietjes.” zegt ze opeens. Ik wil haar een klap geven.