Op dit onderdeel van mijn website vind je artikelen over gezondheid, zowel mentaal als fysiek.
Lees bijvoorbeeld mijn artikelen over:
Of kijk hieronder naar een overzicht met verschillende blogs over gezondheid. Veel leesplezier!
COLUMN – Ik ben genezen van mijn slaapapneu. Ja, ik weet het. Het kwam voor mij ook als een verrassing. Ik had gerekend op een leven lang slapen met aanpassingen. Maar sinds een paar dagen ben ik genezen verklaard. Hoe dit kwam? Daarvoor neem ik je mee naar drie dagen geleden.
Mijn zwangerschap ging niet bepaald vlekkeloos. Sterker nog, helemaal niet vlekkeloos. Ik voelde me negen maanden misselijk, eenzaam en intens moe. In dit persoonlijke blog vertel ik je eerlijk hoe het herstel van mijn HG zwangerschap is verlopen. Zowel fysiek als mentaal. Als steun in de rug voor vrouwen die hetzelfde mee maken én voor meer bewustwording rondom deze loodzware zwangerschap. Want ja, dat is nodig.
COLUMN – ‘Slapen met zo’n masker is helemaal niet sexy.’ Ik weet nog dat hij dat als reden opgaf om zich niet te laten onderzoeken. Om er niets aan te doen. En nu is het te laat…
Heb jij ook wel eens last van vergeetachtigheid, uitstelgedrag of een volle kop? Deze eigenschappen komen vooral naar voren bij mensen die een volle agenda hebben. Zeker tijdens de drukke decembermaanden. Gelukkig zijn er simpele trucjes om beter te leren plannen. Deze drie simpele tips helpen mij om alle ballen hoog te houden. Nieuwsgierig? Lees dan snel verder!
Nederlanders besteden gemiddeld 5,5 uur per dag achter een scherm. Hoe zit dat eigenlijk bij jou? In dit artikel leg ik je uit hoe je ontdekt wat jouw gemiddelde schermtijd is en waarom steeds meer mensen bewust kiezen voor een digitale detox. Wat is een digitale detox? En hoe kun je hier het best aan beginnen?
COLUMN – Het is vakantie en ik loop een rondje om de kreek. Voor een voorbijganger lijkt het gewoon, maar voor mij is het veel meer. Ik geniet van de zon op mijn huid, de weerspiegeling van het water en de trots door mijn aderen. Trots?
COLUMN – Ik geef het eerlijk toe: mijn man en ik hebben een luxe leven. Toen mijn dochter drie maanden oud was, besloot ze al ’s nachts lekker door te slapen. Zalig! Maar vandaag is anders.
Iedereen kent wel het gevoel dat zodra de zon begint te schijnen je het liefst zo veel mogelijk buiten bent. De jurkjes en korte broeken gaan aan. Toch kan lang onbeschermd in de zon zitten schadelijke effecten hebben voor je huid. In dit artikel geef ik je twee belangrijker reminders, waarmee je wel bewust en lekker van het zonnige weer kunt genieten!