Wat is een Digitale Detox?

wat is een digitale detox?

Nederlanders besteden gemiddeld 5,5 uur per dag achter een scherm. Hoe zit dat eigenlijk bij jou? In dit artikel leg ik je uit hoe je ontdekt wat jouw gemiddelde schermtijd is en waarom steeds meer mensen bewust kiezen voor een digitale detox. Wat is een digitale detox? En hoe kun je hier het best aan beginnen?  

Verantwoordelijk omgaan met het lekkere weer: zo doe je dat!

Verantwoordelijk omgaan met het lekkere weer! HEADER

Iedereen kent wel het gevoel dat zodra de zon begint te schijnen je het liefst zo veel mogelijk buiten bent. De jurkjes en korte broeken gaan aan. Toch kan lang onbeschermd in de zon zitten schadelijke effecten hebben voor je huid. In dit artikel geef ik je twee belangrijker reminders, waarmee je wel bewust en lekker van het zonnige weer kunt genieten!

Hoe maak je een gezond weekmenu voor je gezin?

Hoe maak je een gezond weekmenu voor je gezin

Het is een behoorlijke uitdaging om iedere dag wat gezonds op tafel te zetten. Met maaltijden die niet alleen gezond zijn, maar die ook door alle gezinsleden graag gegeten worden. Vandaag geef ik het woord aan voedingsdeskundige en afslankcoach Oscar Helm van HappyHealthy. In dit artikel vertelt hij je: waarop moet je op letten bij het maken van een gezond weekmenu voor het hele gezin?

Review: Meditatie en Ontspanning App

App Meditatie en Ontspanning

Sinds mijn mindfulness cursus vorig jaar probeer ik regelmatig te mediteren. Het is een heerlijk manier om even rust te pakken en tot jezelf te komen. Ook heb ik in het verleden yogalessen gevolgd en dat kriebelt nog steeds. Dus toen ik de mogelijkheid kreeg om de app Meditatie en Ontspanning te testen, begon het meteen weer te kriebelen! Leuk!