Column: Superwoman
COLUMN – Ik rol mijn yogamat uit en ga zitten. Het is inmiddels jaren geleden dat ik hier voor het laatst was. De docente is dezelfde, de ruimte en de fijne sfeer ook. Maar ík ben wel veranderd. En benieuwd.
Gezondheid
Op dit onderdeel van mijn website vind je artikelen over gezondheid, zowel mentaal als fysiek.
Lees bijvoorbeeld mijn artikelen over:
Of kijk hieronder naar een overzicht met verschillende blogs over gezondheid. Veel leesplezier!
6 Tips voor een Gezonde Slaaproutine
Ontdek het geheim van een goede nachtrust met een gezonde slaaproutine. In dit gastblog ontdek je zes waardevolle tips om je lichaam en geest voor te bereiden op een verkwikkende slaap. Pas deze eenvoudige en aanpasbare stappen toe en geniet van een rustgevende nachtrust, perfect afgestemd op jouw dagelijkse ritme.
Column: ‘Gaat u maar lekker slapen, mevrouw’
COLUMN – ‘Volgens mijn tabel is dit toch echt geen spoedeisende vraag’, zegt de stem aan de andere kant van de lijn. ‘Dus ik wil u verzoeken om morgenochtend terug te bellen. Gaat u nu maar lekker slapen, mevrouw.’
Column: ‘Genezen Verklaard’
COLUMN – Ik ben genezen van mijn slaapapneu. Ja, ik weet het. Het kwam voor mij ook als een verrassing. Ik had gerekend op een leven lang slapen met aanpassingen. Maar sinds een paar dagen ben ik genezen verklaard. Hoe dit kwam? Daarvoor neem ik je mee naar drie dagen geleden.
Herstellen van mijn HG zwangerschap: 6 jaar later
Mijn zwangerschap ging niet bepaald vlekkeloos. Sterker nog, helemaal niet vlekkeloos. Ik voelde me negen maanden misselijk, eenzaam en intens moe. In dit persoonlijke blog vertel ik je eerlijk hoe het herstel van mijn HG zwangerschap is verlopen. Zowel fysiek als mentaal. Als steun in de rug voor vrouwen die hetzelfde mee maken én voor meer bewustwording rondom deze loodzware zwangerschap. Want ja, dat is nodig.
Column: Niet Sexy
COLUMN – ‘Slapen met zo’n masker is helemaal niet sexy.’ Ik weet nog dat hij dat als reden opgaf om zich niet te laten onderzoeken. Om er niets aan te doen. En nu is het te laat…
3 Onmisbare tips om beter te leren plannen
Heb jij ook wel eens last van vergeetachtigheid, uitstelgedrag of een volle kop? Deze eigenschappen komen vooral naar voren bij mensen die een volle agenda hebben. Zeker tijdens de drukke decembermaanden. Gelukkig zijn er simpele trucjes om beter te leren plannen. Deze drie simpele tips helpen mij om alle ballen hoog te houden. Nieuwsgierig? Lees dan snel verder!
Wat is een Digitale Detox?
Nederlanders besteden gemiddeld 5,5 uur per dag achter een scherm. Hoe zit dat eigenlijk bij jou? In dit artikel leg ik je uit hoe je ontdekt wat jouw gemiddelde schermtijd is en waarom steeds meer mensen bewust kiezen voor een digitale detox. Wat is een digitale detox? En hoe kun je hier het best aan beginnen?