Wat is het voedingsadvies voor mijn baby van 6 maanden? Toen onze kleine meid 4 maanden was, zijn we rustig begonnen met de oefenhapjes. Ondertussen smult ze al van die kleine hapjes. Het is echt een lekkerbekje! Maar hoe nu verder? Wat is de volgende fase? In dit artikel lees je de voedingsadviezen voor baby’s van 6 tot 8 maanden overzichtelijk op een rij.
Bewaar dit artikel met voedingsadvies voor baby’s vanaf 6 maanden op Pinterest:
De adviezen van het Voedingscentrum overzichtelijk op één pagina
Op de website van het Voedingscentrum kun je veel vinden over voedingsadvies voor baby’s en de babyhapjes. Echter, het staat allemaal door elkaar. Erg onoverzichtelijk, vind ik!
Daarom heb ik de informatie van de website van het Voedingscentrum Nederland verzameld en overzichtelijk op een rijtje gezet.
Ik heb dit ook gedaan voor:
En dat deel ik graag met jou. Hopelijk geeft het jou ook overzicht.
Voedingsadvies voor je baby van 6 maanden: Nu echt tijd voor hapjes
Vanaf zes maanden heeft je kleintje echt hapjes nodig naast de borst- of flesvoeding.
In de voorgaande twee maanden was dit niet noodzakelijk, maar mocht het wel.
Dus ben je nog niet begonnen aan hapjes? Dan is nu de tijd aangekomen om hier echt mee te beginnen.
Wat geef je als oefenhapje?
Je kunt haast alle gezonde producten als oefenhapje geven die je zelf ook eet. Bijvoorbeeld:
- een lepeltje geprakte groente
- een lepeltje geprakt fruit
- Wat kleine stukjes brood zonder korst (vanaf 7 maanden met korst)
- een beetje geprakte aardappel of rijst.
- een lepeltje fijngemalen vlees of vis.
Tip: Klik op onderstaande foto voor een grotere weergave. Bewaar het voor voor jezelf als reminder op Pinterest
Geef in het begin het liefst eten met een zachte smaak, dan is het verschil met de zoete smaak van borst- of flesvoeding niet zo groot.
Tip: Lees meer over de oefenhapjes waar wij mee begonnen zijn:
Let op nitraatrijke groenten
Zowel voor volwassenen, maar zeker voor baby’s geldt: Neem nitraatrijke groenten met mate in.
Houdt hierbij aan:
- Geef nitraatrijke groenten niet meer dan twee keer per week als oefenhapjes.
- Combineer nitraatrijke groenten niet met vis.
Klik op bovenstaande foto voor een grotere weergave. Sla het overzicht gerust op of bewaar het voor later via Pinterest
Hoe fijn moet je het oefenhapje prakken?
De oefenhapjes kun je prakken met een vork. Een blender of staafmixer is niet per se nodig.
Houd het volgende aan bij het prakken van het oefenhapje:
- In het begin prak je het hapje heel fijn. Wanneer je het te droog vindt, kun je er wat water of een klontje margarine bijdoen.
- Als je kind dit allemaal makkelijk eet, prak je het iets minder fijn.
- Wanneer ook dit vlot naar binnen gaat is het voldoende om het eten alleen in kleine stukjes te snijden.
Hoeveel geef je?
De oefenhapjes geef je naast de melkvoeding.
Daarom is het beter niet te veel te geven, je wilt namelijk niet de trek in borst- of flesvoeding van je baby verminderen.
Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 a 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Je kunt het langzaam opbouwen, totdat je vanaf 8 maanden echt maaltijden gaat vervangen.
Elk kind heeft andere behoeftes, dus harde richtlijnen voor de hoeveelheid zijn niet te geven. Geef een hoeveelheid die jouw kindje prettig vindt. Dring geen eten op.
Eerst wennen aan losse smaken
Laat je kind eerst wennen aan losse smaken en geef in het begin meerdere dagen achter elkaar dezelfde smaak. Zo leert hij die beter herkennen en waarderen.
Als je kind gewend is aan de losse smaken kun je voor de afwisseling smaken gaan combineren.
Voedingsadvies vanaf 6 maanden: Pap geven
Vanaf 6 maanden kun je pap maken van opvolgmelk. Met moedermelk kun je ook pap maken, maar door een enzym in de moedermelk bindt de pap minder en blijft het dun.
Er zijn allerlei kant-en-klare, fijne of grovere papgranen te koop. Begin altijd met pap van rijstebloem en stap langzaam over op een grovere soort.
Strooi deze papgranen in warme opvolgmelk. Even roeren en klaar. Geef de pap met een lepel.
Aanvulling: Rijstepap kan sporen van melk bevatten. Wanneer je baby een koemelk allergie heeft, kun je beter overleggen met het consultatiebureau.
Start met het opbouwen van vezels
De darmen van je kind moeten rustig wennen aan vezels in de voeding. Je kunt daarbij helpen door te beginnen met:
- Stukjes lichtbruin brood
- witte pasta
- witte rijst
- pap van rijstebloem
Gaat dat goed, stap dan geleidelijk over op:
- volkorenbrood
- volkorenpasta
- zilvervliesrijs
- pap van volkorenmeel
Voedingsadvies vanaf 7 maanden: Leren kauwen
Om te leren kauwen geef je vanaf 7 maanden brood met korst.
Ook als hij nog geen tanden en kiezen heeft, bijt en sabbelt je kind met zijn kaken. Dat is goed voor zijn mondspieren.
Voorbeeld Dagschema voor baby’s van 6 tot 8 maanden
Om een beeld te krijgen, kun je dit voorbeeldschema van de GGD: consultatiebureau Gelderland-Midden gebruiken.
Klik op het onderstaande schema voor een vergroting. Bewaar het op Pinterest om het later nogmaals te bekijken.
Alles over baby’s vanaf 6 maanden en drinken
Als je kunstvoeding geeft, ga je na 6 maanden over op opvolgmelk.
Het overstappen van borst- of kunstvoeding naar andere drankjes gaat geleidelijk.
Geef geen gewone melk
Met gewone melk kun je beter nog even wachten tot je kind 1 jaar is.
Borstvoeding en flesvoeding is beter afgestemd op de behoefte van een baby:
- Het bevat meer goede vetten dan gewone melk.
- Als je baby te veel gewone melk drinkt, krijgt hij te weinig ijzer binnen. Dat kan leiden tot een tekort.
- Het bevat minder eiwitten dan gewone melk. Te veel eiwit kan schadelijk zijn voor de nieren van je baby.
Een beetje gewone melk is niet schadelijk voor een baby, hij kan het gewoon verteren. Het wordt alleen niet aangeraden.
Beginnen met water drinken
Na 6 maanden kun je je baby langzaam laten wennen aan water drinken.
Je kind zal in het begin voorzichtig een paar slokjes water nemen.
Blijf het aanbieden op verschillende momenten, zoals:
- bij de boterham
- bij het fruithapje
- bij het avondhapje
- Ook tussen de eetmomenten door kun je water geven, bijvoorbeeld als hij uit bed komt.
Trekt hij zijn hoofdje weg, of duwt hij de fles of beker weg met zijn handjes, dan heeft hij waarschijnlijk genoeg gehad.
Geef geen sap en limonade
Sap, aanmaaklimonade en diksap kun je het beste zo min mogelijk geven, anders went je kind aan een zoete smaak.
Er zit bovendien veel suiker in. Dat is niet goed voor de tanden.
Thee als alternatief voor water
Thee zonder suiker is een prima alternatief voor water. Hierbij zijn een paar belangrijke aandachtspunten:
- Geef geen anijs- en venkelthee. Daarin zit de stof estrogol, die mogelijk schadelijk kan zijn voor baby’s.
- In gewone thee en vruchtenthee zit cafeïne. Een teveel aan cafeïne is niet goed voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je kind.
- Wissel thee daarom af met water en zet de thee licht of leng het aan met water.
- In kruidenthee zoals kamille, munt en jasmijnthee zit sowieso geen cafeïne.
Drinken uit een beker
Een tuitbeker, rietjesbeker of zuigfles is handig, want het knoeit minder, maar de ontwikkeling kan wel minder snel gaan.
Uit een gewone beker leert je kind beter slikken en zuigen, en later ook praten.
Tussen de 6 en 8 maanden kun je beginnen met je kind uit een beker te leren drinken.
- Houd eerst zelf de beker vast terwijl je kind zelf slokjes neemt.
- Je merkt vanzelf wanneer hij de beker naar zijn mond kan brengen en kan drinken zonder al te veel te knoeien. (Meestal is dat tussen de 8 en 12 maanden.)
- Laat je kindje regelmatig oefenen met drinken uit een beker: het gaat vanzelf steeds beter
Tip: Knoeit je baby nog erg? Kies dan als tussenoplossing voor een antilekbeker:
Hoe weet je dat je kindje voldoende vocht binnen krijgt bij warm weer?
Het aantal plasluiers is een goede maat, dit moeten er minimaal 4 zijn per 24 uur. Ze hoeven niet allemaal even vol te zitten, maar er moet wel een plasje zijn gedaan.
Als het buiten heel warm is, dan kun je naast flesvoeding een paar lepeltjes water geven.
Bij borstvoeding is dat niet nodig, bij warm weer wordt moedermelk vanzelf wateriger. Je kunt je kindje wel wat vaker aanleggen.
Verder lezen over voedingsadviezen?
Bekijk mijn overzichtspagina’s met voedingsadviezen voor:
Of lees meer voedingsadviezen in deze interessante boeken van Voedingscentrum Nederland, zoals:
Meer lezen over baby’s van 6 tot 8 maanden?
Kijk dan ook eens naar deze artikelen:
- 8 tips voor een uitdagende babybox
- Tips voor een geslaagde cake smash fotoshoot van je kleintje!
- Zelf fruithapjes maken: Appelmoes, Banaan en Mango
- Tips: Dagjes Uit Met Kleine Kinderen in Nederland
- Zelf groentehapjes maken: Zoete aardappel, doperwten en bloemkool
Op de hoogte blijven van gloednieuwe blogs en tips?
Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief en volg me op social media:
Deze blog bevat geen samenwerking met een bedrijf, maar komt volledig voort uit mijn eigen inspiratie. In deze blog staan wel affliate links.
In mijn vrije tijd speel ik graag spelletjes, wandel ik langs minibiebs en kokkerel ik lekker in mijn keuken.
Op mijn blog komen al mijn liefdes samen: Cynspirerend staat boordevol lekker leesvoer over bordspellen, voeding, moederschap en bewust leven.
Ook help ik organisaties en bedrijven om hun website te verbeteren en zo hun online zichtbaarheid te vergroten.
Veel leesplezier op mijn website!
Liefs, Cynthia
- Ons bezoek aan Kreadoe Lentefestival 2024 - 23 april 2024
- Yes! Mijn nieuwe Structuurjunkie planner 2024-2025 is binnen! - 19 april 2024
- Mijn oude dag: wat is mijn ideaalbeeld? - 11 april 2024
Goed geschreven. Erg handig dat alles gebundeld is. De lijst van het voedingsschema is ook erg handig.
Ik heb nog wel een aanvulling als u dat goed vind.
U beschrijft altijd starten met een papje van rijstebloem. Maar misschien kunt u er bij aangeven dat rijstebloem sporen van melk kan bevatten. Dus voor kinderen met een koemelk allergie/intolerantie mogen dat absoluut niet krijgen.
Dankjewel voor je compliment. Fijn dat je het handig en goed geschreven vindt. Dat is fijn om te horen.
Ik heb aanvulling opgenomen in dit artikel. Dankjewel voor je aanvulling.