voedingsadvies baby 6 maanden

Baby & voeding: Vanaf 6 tot 8 maanden – Oefenhapjes en drinken opbouwen

Bol 10-daagseBol 10-daagse

Wat is het voedingsadvies voor mijn baby van 6 maanden? Toen onze kleine meid 4 maanden was, zijn we rustig begonnen met de oefenhapjes. Ondertussen smult ze al van die kleine hapjes. Het is echt een lekkerbekje! Maar hoe nu verder? Wat is de volgende fase? In dit artikel lees je de voedingsadviezen voor baby’s van 6 tot 8 maanden overzichtelijk op een rij.

De adviezen van het Voedingscentrum overzichtelijk op één pagina

voedingsadvies baby 6 maanden

Op de website van het Voedingscentrum kun je veel vinden over voedingsadvies voor baby’s en de babyhapjes. Echter, het staat allemaal door elkaar. Erg onoverzichtelijk, vind ik!

Daarom zorg ik zelf voor wat meer overzicht op mijn site. Dat deed ik eerder al voor:

En dat deel ik graag met jou. Hopelijk geeft het jou ook overzicht.

Voedingsadvies voor je baby van 6 maanden: Nu echt tijd voor hapjes

voedingsadvies baby 6 maanden

Vanaf zes maanden heeft je kleintje echt hapjes nodig naast de borst- of flesvoeding.

In de voorgaande twee maanden was dit niet noodzakelijk, maar mocht het wel.

Dus ben je nog niet begonnen aan hapjes? Dan is nu de tijd aangekomen om hier echt mee te beginnen.

Wat geef je als oefenhapje?

Je kunt haast alle gezonde producten als oefenhapje geven die je zelf ook eet. Bijvoorbeeld:

  • een lepeltje geprakte groente
  • een lepeltje geprakt fruit
  • Wat kleine stukjes brood zonder korst (vanaf 7 maanden met korst)
  • een beetje geprakte aardappel of rijst.
  • een lepeltje fijngemalen vlees of vis.

Tip: Klik op onderstaande foto voor een grotere weergave. Sla het overzicht gerust op of bewaar het voor later via Pinterest.

voedingsadvies baby 6 maanden

Geef in het begin het liefst eten met een zachte smaak, dan is het verschil met de zoete smaak van borst- of flesvoeding niet zo groot.

Tip: Lees meer over de oefenhapjes waar wij mee begonnen zijn:

Let op nitraatrijke groenten

Zowel voor volwassenen, maar zeker voor baby’s geldt: Neem nitraatrijke groenten met mate in.

Houdt hierbij aan:

  • Geef nitraatrijke groenten niet meer dan twee keer per week als oefenhapjes.
  • Combineer nitraatrijke groenten niet met vis.

voedingsadvies baby 6 maanden

Tip: Klik op bovenstaande foto voor een grotere weergave. Sla het overzicht gerust op of bewaar het voor later via Pinterest.

Lees eventueel meer over nitraatrijke groenten in deze factsheet van het Voedingscentrum.

Hoe fijn moet je het oefenhapje prakken?

De oefenhapjes kun je prakken met een vork. Een blender of staafmixer is niet per se nodig.

Houd het volgende aan bij het prakken van het oefenhapje:

  • In het begin prak je het hapje heel fijn. Wanneer je het te droog vindt, kun je er wat water of een klontje margarine bijdoen.
  • Als je kind dit allemaal makkelijk eet, prak je het iets minder fijn.
  • Wanneer ook dit vlot naar binnen gaat is het voldoende om het eten alleen in kleine stukjes te snijden.

Hoeveel geef je?

voedingsadvies baby 6 maanden

De oefenhapjes geef je naast de melkvoeding.

Daarom is het beter niet te veel te geven, je wilt namelijk niet de trek in borst- of flesvoeding van je baby verminderen.

Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 a 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Je kunt het langzaam opbouwen, totdat je vanaf 8 maanden echt maaltijden gaat vervangen.

Elk kind heeft andere behoeftes, dus harde richtlijnen voor de hoeveelheid zijn niet te geven. Geef een hoeveelheid die jouw kindje prettig vindt. Dring geen eten op.

Eerst wennen aan losse smaken

Laat je kind eerst wennen aan losse smaken en geef in het begin meerdere dagen achter elkaar dezelfde smaak. Zo leert hij die beter herkennen en waarderen.

Als je kind gewend is aan de losse smaken kun je voor de afwisseling smaken gaan combineren.

Voedingsadvies vanaf 6 maanden: Pap geven

Vanaf 6 maanden kun je pap maken van opvolgmelk. Met moedermelk kun je ook pap maken, maar door een enzym in de moedermelk bindt de pap minder en blijft het dun.

Er zijn allerlei kant-en-klare, fijne of grovere papgranen te koop. Begin altijd met pap van rijstebloem en stap langzaam over op een grovere soort.

Strooi deze papgranen in warme opvolgmelk. Even roeren en klaar. Geef de pap met een lepel.

Aanvulling: Rijstepap kan sporen van melk bevatten. Wanneer je baby een koemelk allergie heeft, kun je beter overleggen met het consultatiebureau.

Start met het opbouwen van vezels

voedingsadvies baby 6 maanden

De darmen van je kind moeten rustig wennen aan vezels in de voeding. Je kunt daarbij helpen door te beginnen met:

  • Stukjes lichtbruin brood
  • witte pasta
  • witte rijst
  • pap van rijstebloem

Gaat dat goed, stap dan geleidelijk over op:

  • volkorenbrood
  • volkorenpasta
  • zilvervliesrijs
  • pap van volkorenmeel

Voedingsadvies vanaf 7 maanden: Leren kauwen

Om te leren kauwen geef je vanaf 7 maanden brood met korst.

Ook als hij nog geen tanden en kiezen heeft, bijt en sabbelt je kind met zijn kaken. Dat is goed voor zijn mondspieren.

Voorbeeld Dagschema  voor baby’s van 6 tot 8 maanden

Om een beeld te krijgen, kun je dit voorbeeldschema van de GGD: consultatiebureau Gelderland-Midden gebruiken.

Voedingsadvies 6 tot 8 maanden Dagschema

Tip: Klik op het schema voor een vergroting. Bewaar het op Pinterest om het later nogmaals te bekijken.

Alles over baby’s vanaf 6 maanden en drinken

voedingsadvies baby 6 maanden

Als je kunstvoeding geeft, ga je na 6 maanden over op opvolgmelk.

Het overstappen van borst- of kunstvoeding naar andere drankjes gaat geleidelijk.

Geef geen gewone melk

Met gewone melk kun je beter nog even wachten tot je kind 1 jaar is.

Borstvoeding en flesvoeding is beter afgestemd op de behoefte van een baby:

  • Het bevat meer goede vetten dan gewone melk.
  • Als je baby te veel gewone melk drinkt, krijgt hij te weinig ijzer binnen. Dat kan leiden tot een tekort.
  • Het bevat minder eiwitten dan gewone melk. Te veel eiwit kan schadelijk zijn voor de nieren van je baby.

Een beetje gewone melk is niet schadelijk voor een baby, hij kan het gewoon verteren. Het wordt alleen niet aangeraden.

Beginnen met water drinken

voedingsadvies baby 6 maanden

Na 6 maanden kun je je baby langzaam laten wennen aan water drinken.

Je kind zal in het begin voorzichtig een paar slokjes water nemen.

Blijf het aanbieden op verschillende momenten, zoals:

  • bij de boterham
  • bij het fruithapje
  • bij het avondhapje
  • Ook tussen de eetmomenten door kun je water geven, bijvoorbeeld als hij uit bed komt.

Trekt hij zijn hoofdje weg, of duwt hij de fles of beker weg met zijn handjes, dan heeft hij waarschijnlijk genoeg gehad.

Geef geen sap en limonade

Sap, aanmaaklimonade en diksap kun je het beste zo min mogelijk geven, anders went je kind aan een zoete smaak.

Er zit bovendien veel suiker in. Dat is niet goed voor de tanden.

Thee als alternatief voor water

voedingsadvies baby 6 maanden

Thee zonder suiker is een prima alternatief voor water. Hierbij zijn een paar belangrijke aandachtspunten:

  • Geef geen anijs- en venkelthee. Daarin zit de stof estrogol, die mogelijk schadelijk kan zijn voor baby’s.
  • In gewone thee en vruchtenthee zit cafeïne. Een teveel aan cafeïne is niet goed voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je kind.
    • Wissel thee daarom af met water en zet de thee licht of leng het aan met water.
    • In kruidenthee zoals kamille, munt en jasmijnthee zit sowieso geen cafeïne.

Drinken uit een beker

Een tuitbeker, rietjesbeker of zuigfles is handig, want het knoeit minder, maar de ontwikkeling kan wel minder snel gaan.

Uit een gewone beker leert je kind beter slikken en zuigen, en later ook praten.

Tussen de 6 en 8 maanden kun je beginnen met je kind uit een beker te leren drinken.

  • Houd eerst zelf de beker vast terwijl je kind zelf slokjes neemt.
  • Je merkt vanzelf wanneer hij de beker naar zijn mond kan brengen en kan drinken zonder al te veel te knoeien. (Meestal is dat tussen de 8 en 12 maanden.)
  • Laat je kindje regelmatig oefenen met drinken uit een beker: het gaat vanzelf steeds beter

Tip: Knoeit je baby nog erg? Kies dan als tussenoplossing voor een antilekbeker:

Hoe weet je dat je kindje voldoende vocht binnen krijgt bij warm weer?

Het aantal plasluiers is een goede maat, dit moeten er minimaal 4 zijn per 24 uur. Ze hoeven niet allemaal even vol te zitten, maar er moet wel een plasje zijn gedaan.

Als het buiten heel warm is, dan kun je naast flesvoeding een paar lepeltjes water geven.

Bij borstvoeding is dat niet nodig, bij warm weer wordt moedermelk vanzelf wateriger. Je kunt je kindje wel wat vaker aanleggen.

Leestip: Nog meer tips voor eten met baby’s en kleine kinderen kun je lezen in dit boek van Voedingscentrum Nederland:

Meer lezen over baby’s van 6 tot 8 maanden?

voedingsadvies baby 6 maanden

Kijk dan ook eens naar deze artikelen:

Update! Inmiddels heb ik meerdere vervolgen op dit artikel geschreven, namelijk:

Bewaar dit artikel op Pinterest:

voedingsadvies baby 6 maanden

Wil je meer lezen over opvoeden en moederschap?

Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief of volg me op PinterestFacebook en Instagram.

Deze blog bevat geen samenwerking met een bedrijf, maar komt volledig voort uit mijn eigen inspiratie. In deze blog staan wel affliate links.

Deel dit artikel of bewaar het voor later
  • 1K
  • 57
  •  
  •  
  •  
    1.1K
    Shares

2 gedachten over “Baby & voeding: Vanaf 6 tot 8 maanden – Oefenhapjes en drinken opbouwen”

  1. Goed geschreven. Erg handig dat alles gebundeld is. De lijst van het voedingsschema is ook erg handig.

    Ik heb nog wel een aanvulling als u dat goed vind.

    U beschrijft altijd starten met een papje van rijstebloem. Maar misschien kunt u er bij aangeven dat rijstebloem sporen van melk kan bevatten. Dus voor kinderen met een koemelk allergie/intolerantie mogen dat absoluut niet krijgen.

    Beantwoorden
    • Dankjewel voor je compliment. Fijn dat je het handig en goed geschreven vindt. Dat is fijn om te horen.
      Ik heb aanvulling opgenomen in dit artikel. Dankjewel voor je aanvulling.

      Beantwoorden

Plaats een reactie