voedingsadvies baby 4 maanden

Baby & voeding: Vanaf 4 tot 6 maanden – de eerste oefenhapjes

Bol 10-daagseBol 10-daagse

Mijn dochtertje mag gaan eten! Toen mijn dochtertje vier maanden werd, was ik meteen enthousiast. Ze mag nu eindelijk meer gaan eten dan alleen die fles. Leuk! Alleen, wat is het voedingsadvies voor een baby van 4 maanden? Hoe begin je met de eerste babyhapjes?

De adviezen van het Voedingscentrum overzichtelijk op één pagina

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Op de website van het Voedingscentrum kon ik veel informatie vinden over de eerste hapjes voor de kleine.

Echter, alle informatie staat door elkaar. Dan gaat er een alinea over wanneer ze tien maanden is, dan weer over wanneer ze vier maanden is.

Op mijn blog heb ik daarom alle informatie van het Voedingscentrum geordend op leeftijd. Lekker overzichtelijk. Daar houd ik van. 🙂

Update: Inmiddels heb ik ook de volgende voedingsadviezen op een rijtje gezet:

Dit artikel gaat over de allereerste oefenhapjes voor je baby, wanneer de kleine vier tot zes maanden oud is.

Hoe weet je of je baby klaar is voor het eerste hapje?

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Iedere baby is op zijn eigen tijd klaar voor zijn allereerste hapjes.

Het kan tijd zijn om hiermee te beginnen, wanneer:

  • je baby steeds smakkende geluidjes maakt
  • de kleine je eten uit je mond lijkt te kijken
  • je kind rechtop kan zitten en goed kan slikken

Begin met de eerste oefenhapjes tussen de 4 en de 6 maanden: niet eerder en niet later.

Waarom geef je oefenhapjes?

Door te beginnen met oefenhapjes:

  • went je kind aan andere smaken dan die van warme melk,
  • leert je kindje happen van een lepel,
  • oefent je kindje zijn of haar mondspieren,
  • en kun je de kans op voedselovergevoeligheid kleiner maken.

Vanaf 6 maanden heeft je kindje echt oefenhapjes nodig naast de borst- en flesvoeding.

Wat is een goed tijdstip om een hapje te geven?

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Geef de hapjes direct na een borst- of flesvoeding of tussen 2 voedingen door.

Je kind is dan ontspannen en heeft geen enorme trek meer. Dat is een goed moment om iets nieuws te proeven.

Wat geef je als oefenhapje?

Je kunt haast alle gezonde producten geven die je zelf ook eet.

Geef in het begin het liefst eten met een zachte smaak, dan is het verschil met de zoete smaak van borst- of flesvoeding niet zo groot.

Kies bijvoorbeeld voor:

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Tip: Klik op bovenstaande foto voor een grotere weergave. Sla het overzicht gerust op of bewaar het voor later via Pinterest.

Daarnaast kun je ook kiezen voor kant- en klare oefenhapjes voor baby’s vanaf 4 maanden zonder toegevoegde zouten en suikers, zoals:

Geschikte en populaire oefenhapjes

Populair fruit om mee te beginnen, is:

  • banaan
  • perzik
  • peer
  • meloen

Tip: Lees in dit artikel met welke fruithapjes wij zijn begonnen (met praktische bereidings- en bewaartips!)

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Populaire groenten om mee te starten, zijn:

  • bloemkool
  • doperwtjes
  • boontjes
  • broccoli
  • worteltjes
  • pompoen

Tip: Hier lees je welke groentehapjes onze dochter als eerst kreeg (inclusief slimme invriestips!)

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Welke hoeveelheid oefenhapjes geef je?

De oefenhapjes geef je naast de melkvoeding. Daarom is het beter niet te veel te geven. Je wilt namelijk niet de trek in borst- of flesvoeding van je baby verminderen.

Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 á 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes.

Je kunt het langzaam opbouwen, totdat je vanaf 8 maanden echt maaltijden gaat vervangen.

Elk kind heeft andere behoeftes, dus harde richtlijnen voor de hoeveelheid zijn niet te geven. Geef een hoeveelheid die jouw kindje prettig vindt. Dring geen eten op.

Oefenhapjes klaarmaken

De oefenhapjes kun je prakken met een vork. Een blender of staafmixer is niet per se nodig.

  • In het begin prak je het hapje heel fijn. Wanneer je het te droog vindt, kun je er wat water of een klontje margarine bijdoen.
  • Als je kind dit allemaal makkelijk eet, prak je het iets minder fijn.

Gaat het goed? Ga smaken combineren!

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Laat je kind eerst wennen aan losse smaken en geef in het begin meerdere dagen achter elkaar dezelfde smaak. Zo leert hij die beter herkennen en waarderen.

Als je kind gewend is aan de losse smaken kun je voor de afwisseling smaken gaan combineren.

Lekker is dan bijvoorbeeld:

  • appel met perzik
  • aardbei met banaan
  • kiwi met peer
  • wortel met pompoen
  • ontvelde tomaat met courgette
  • bloemkool met broccoli

Voedingsadvies voor een baby van 4 maanden tot 6 maanden: Mag je baby kruiden eten?

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Een kind mag gekruid eten, ook een baby. Het is niet slecht voor zijn gezondheid.

Bouw het wel langzaam op en begin met de mildere kruiden en specerijen.

Start bijvoorbeeld met:

  • basilicum
  • oregano
  • marjolein
  • dille
  • bieslook
  • bonenkruid
  • kaneel
  • nootmuskaat
  • peterselie
  • selderij

Pas in het begin op met de wat pittigere kruiden, zoals:

  • kerrie
  • paprikapoeder
  • peper

Als de mildere kruiden goed gaan, kun je de pittigere kruiden gaan proberen.

Let op: Wat kun je beter niet geven aan je baby?

Op deze leeftijd is het overbodig om zoetigheid te geven, zoals een koekje vermengd door het hapje.

Baby’s kunnen dan een voorkeur krijgen voor zoet en wennen niet eerst aan losse smaken.

Daarnaast is er een aantal producten die je beter niet kunt geven, namelijk:

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

Tip: Klik op bovenstaande foto voor een grotere weergave. Sla het overzicht gerust op of bewaar het voor later via Pinterest.

Iets geven van je eigen bord of apart klaarmaken?

Wanneer je kindje alleen nog maar een paar lepeltjes krijgt, is het makkelijk om iets fijn te prakken wat op je eigen bord ligt. Zorg er dan wel voor dat er geen zout door je eten zit.

Je kunt ook apart hapjes klaarmaken.

Maak je een grotere hoeveelheid oefenhapjes in één keer klaar? Dan zijn deze bewaartips handig:

voedingsadvies voor een baby van 4 maanden

  • Laat het oefenhapje ontdooien in de koelkast of ontdooi het vlak voor gebruik in een potje in een pannetje met heet water (au bain-marie), in de flessenwarmer of in de magnetron.
  • Ontdooi je het hapje in de magnetron? Reken voor de magnetron ongeveer per grootte van 1 eetlepel ongeveer 20 tot 30 seconden op 750 watt. Roer na de helft van de tijd het hapje goed door.
  • Een ontdooid hapje kun je niet opnieuw bewaren of invriezen. Blijft er iets over, gooi dat dan weg.

Leestip: Nog meer tips voor eten met baby’s en kleine kinderen kun je lezen in dit boek van Voedingscentrum Nederland:

Meer lezen over baby’s van 4 tot 6 maanden?

Wil je meer lezen over opvoeden en moederschap?

Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief of volg me op PinterestFacebook en Instagram.

Deze blog over voedingsadvies voor een baby van 4 maanden tot 6 maanden bevat geen samenwerking met een bedrijf, maar komt volledig voort uit mijn eigen inspiratie. In deze blog staan wel affliate links.

Deel dit artikel of bewaar het voor later
  • 701
  • 51
  •  
  •  
  •  
    752
    Shares

2 gedachten over “Baby & voeding: Vanaf 4 tot 6 maanden – de eerste oefenhapjes”

Plaats een reactie